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이번 주 추천 건강정보
아킬레스건 (Achilles tendon)
아킬레스 힘줄은 발뒤꿈치에 있는 강한 힘줄로, 종아리의 근육과 발뒤꿈치의 뼈를 연결하여 발을 디디거나 뛸 수 있도록 합니다. 주로 걷기 시작할 때나 위로 높이 뛰어오를 대와 같이 발을 땅에 디디는 행위를 할 때 중요하게 작용합니다.
NEW골다공증 (Osteoporosis)
뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태
NEW족저근막염 : 아침 첫발의 고통, 원인과 대처법
따뜻한 4월, 걷기·달리기·등산 등 야외 활동이 늘면서 발뒤꿈치 안쪽이 찌릿한 통증을 호소하는 사람들이 많아집니다. 특히 아침에 일어나 첫발을 디딜 때 가장 아프고, 조금 걷다 보면 덜 아픈 느낌이 들었다가 활동이 길어지면 다시 아파지는 패턴이 반복된다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다. 족저근막염이 무엇인지, 왜 생기는지, 집에서 바로 시작할 수 있는 관리법, 그리고 병원 방문이 필요한 때에 대해 알아보겠습니다.
NEW발 아치가 무너지면 전신이 흔들린다.
나이가 들수록 발바닥 아치가 무너지기 쉽다. 인대와 근육이 약해지면서 발을 지탱하는 힘이 느슨해지기 때문이다. 나이가 들면서 발 사이즈가 커지는 이유도 여기에 있다. 하지만 발이 무너지면 단순히 발의 피로감에 그치지 않고, 전신 문제로 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요하다.
NEW셀레늄 (Selenium)
강력한 항산화력으로 활성산소 제거 신체 조직의 노화와 변성 막거나 속도 지연
NEW비타민의 종류와 효능
비타민은 우리 몸에서 충분한 양을 생산할 수 없으며 음식에서 섭취하여야하는 필수 영양소이다. 현재 13 종의 비타민이 알려져 있으며, 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉜다.
NEW비타민의 정의와 기능
비타민은 우리몸의 원활한 물질대사를 돕고, 영양소들이 제대로 이용될수 있도록 하는 효소의 역할을 도와준다.
NEW표고버섯 균사체
비타민 D와 콜레스테롤 저하의 핵심, 표고버섯 균사체 면역력 강화와 항바이러스 효과, 균사체의 잠재력 간 건강과 암 예방까지, 현대인의 필수 건강 소재
NEW로얄젤리 (Royal jelly)
로열젤리(영어: royal jelly, 문화어: 왕벌젖) 또는 왕유(王乳)는 꿀벌 유충의 영양 섭취에 사용되는 여왕벌의 분비물이다.
NEW아티초크 (Artichoke)
아티초크는 식용과 약용 모두에 사용될 수 있다. 100g의 아티초크 싹의 포엽과 화탁에는 2.8g의 단백질, 0.2g의 지방, 2.3g의 당류, 0.06mg의 비타민 B1, 0.08mg의 비타민 B2, 11mg의 비타민 C, 53mg의 칼슘, 80mg의 인, 1.5mg의 철분 및 기타 영양소를 함유하고 있다. 미국에서 아티초크는 몸속에 남아 있는 잉여물을 제거하고 콜레스테롤과 혈중 지질을 낮추기 위한 건강관리 제품으로 사용된다. 아티초크는 영양소가 풍부하고 간, 담낭 및 위장관계에 우수한 건강관리 효과가 있다. 따라서 아티초크는 의약품과 식품으로 발전할 수 있는 시장 잠재력이 크다고 할 수 있다.
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